家でできるダイエット法として、気軽に取り入れられるサプリを試す人も多いようです。今では色々な種類が売られていますので、その中でも人気があって効果に優れたトップ５をご紹介します。
現在多くの人に選ばれているのは、自然派サプリと呼ばれるものです。自然派サプリは体に優しく効くため、安心して利用できます。健康効果が得られるものも多く、美容と健康と同時に求められる方法です。脂肪燃焼系で自然派と呼ばれるものは多数ありますので、それぞれの特徴を確認しましょう。
基本的に含まれているものは大体が同じようなものであり、その組み合わせに多少の違いがあります。成分として人気が高いのはLカルニチンやコエンザイムQ10、カテキン等であり、これらは脂肪を燃やす働きを持ちます。これらと組み合わせて取り入れられているのが脂肪を分解するカプサイシンやクロロゲン酸ですので、両方のバランスが良いものを選ぶのがお勧めです。
人気ランキングを見ると、内臓脂肪と皮下脂肪を減らせるタイプがたくさんの人に購入されています。内臓脂肪は比較的短期間のうちに減らせると言われますが、皮下脂肪は自力でケアを行おうとすると時間がかかるため、上手く効く成分を取り入れると良さそうです。その際に重要な働きをするのが、糖質等の代謝を促す作用のあるビタミンB群です。食事からでも摂取できる栄養素ではありますが、バランスの良い食事を心がけていないと不足しがちですので、必要に応じて足りないものを足すことを考えます。
腸内環境にアプローチするタイプも人気があります。腸内バランスを整えて痩せやすい体質を整えて、それと同時に糖の吸収を抑えるようにして痩せる環境を作り上げるタイプです。BMIが高めな人によく効きます。
近年売り上げを伸ばしているのは、お腹周りの脂肪を減らしてくれるサプリです。お腹周りは努力をしてもなかなか減らせないと感じる人が多いのですが、必要な成分がバランス良く含まれていて楽にケアできるのが特徴です。
自然由来の成分を重視するようなケースでは、マンゴを利用した商品も売れています。内臓脂肪の蓄積を抑え、中性脂肪上昇を抑制する効果が期待できます。
根強い人気を誇るタイプとして忘れてはいけないのが、ポリフェノールを含むサプリです。ポリフェノールは健康に良いとされていますが、痩せたい人にとっても優秀な成分であるため、日ごろから計画的に摂取することが大切です。