最近暴飲暴食が目立ってきて、栄養が極端に偏っていたり質の悪い食事をしてしまっていることはないでしょうか。人間の身体は毎日の食事から作られていくものなので、普段からしっかりと栄養管理をして健康な身体を保てるようにしていかなければなりません。
少しでも体調管理に不安があったり、何を始めたら良いのか全く分からないと言う方には、ぜひ一度栄養士が推奨しているカロリー計算アプリを使用してみて欲しいです。そこで、今回は注目しておくべきおすすめのカロリー計算アプリをランキング形式で紹介していくと共に、正しい使い方などについても詳しく説明していきます。
まず最初に紹介するのは、モチベーションを挙げて目標までしっかりとサポートしてくれることで有名な「Fitbit」です。充実した機能的な健康管理が実現することはもちろん、腕時計のような感覚で気軽に使える便利な構造になっているので、初心者の方であっても直ぐに馴染むことができます。
外食することが多くて、常に外で食事する機会が多いことが悩みになっている方に対しては、全国のヘルシー料理店を素早く紹介してくれる「Healthy Out」を使ってみてください。更に、カロリー計算や栄養について調べることも可能なのでかなり便利です。
カロリーの記録や食事内容などを事細かく記録して、自分の食事面をしっかりとサポートしてくれるアプリを探しているのなら、最もうってつけな「MyFitnessPal」がいいでしょう。バーコードを読み取ったりメニューの表示が自由自在に行えるので、データ重視の方にはもってこいのアプリになるはずです。
強力な栄養追跡機能が搭載されていて、栄養管理士が徹底サポートしてくれることを望むのであれば、世界中から大絶賛の声が寄せられている「Nutritionix」しかありません。普通のアプリと全く変わらない使用方法なので、初めてでも簡単に操作できてとても便利です。
日本製の安全なカロリー計算アプリを使用したいと希望する場合、食事・運動・身体の状態の全てを正確に記録してくれる「あすけん」が最適になります。栄養士から直接アドバイスを貰うこともできますし、カロリーを自動計算する機能も充実しているので使い勝手の良さが別格です。
最後に、食事面だけではなくて運動を中心にダイエットを目指したいのであれば、効果的なトレーニング方法や筋力アップの秘訣を教えてくれる「Better Me」が良いでしょう。その日行った項目などは全てTrackに保存可能なので、一目で管理しやすいのが最大の魅力になります。